Bundan 6000 yıl kadar önce, Mısırlılar tarafından ‘ölümsüzlük bitkisi’ olarak adlandırılan aloe vera, en az antik zamanlardaki kadar ismini hak ediyor. Bu dikenli, yeşil mücevher; nemli iç kısmıyla, farklı kültürlerde çok çeşitli tıbbi ve kozmetik uygulamalarla dolu zengin bir kullanım geçmişine sahip.
Kleopatra, güzellik rutininin bir parçası olarak aloe vera jelini vücuduna uygulardı; Büyük İskender ve Kristof Kolomb ise askerlerin yaralarını tedavi etmek için kullanırdı.
Bu insanların büyük ilgilerinin nedenini anlamak zor değil. Aloe vera; küf, bakteri, mantar ve virüsleri öldürme kapasitesine sahip en az altı doğal antiseptik üreten bir tıbbi süperstar olarak kabul görmekte.
Aynı zamanda anti-inflamatuar özelliklere sahip olan bu bitki, güneşe karşı koruma sağlıyor, yaraları iyileştiriyor ve hatta güçlü bir müshil olarak çalışıyor.
Kullanmak için, dikenli kabuğunu ve yaprağın en dibindeki beyaz kısmı kesmeniz gerek. Daha sonra içindeki jele ulaşmak için, yaprakları ortadan ikiye ayırmalısınız. Sonrasında kirden ve sarı lateksten kurtulmak için jeli yıkayın.
Ayrıca aloe vera jelini satın da alabilirsiniz. Sadece aldığınız jelin saf olduğundan ve başka maddelerle karıştırılmadığından emin olun.
Bazı durumlarda, suyunu içmeniz gerekebilir. Eğer bu şekilde ağızdan almaya karar verirseniz, ticari sertifikası olan organik meyve sularını arayın. Unutmayın ki tıbbı faydalarından yararlanmak için yalnızca birkaç yudum aloe vera suyuna ihtiyacınız var, fazlası ishal olmanıza sebep olabilir. Ayrıca hem topikal hem de oral uygulamalar öncesinde her zaman doktorunuza danışmanız önerilir.
Aloe Vera Kullanmanın 40 Yolu
Sağlık iksirlerinden güzellik araçlarına kadar, işte bitkinizden maksimum düzeyde yararlanmanızın 40 yolu:
– Yatıştırıcı bir vücut masajı ile kendinizi şımartın. Aloe yapraklarını uzunlamasına dilimleyin ve iç kısımlarını duş esnasında geri dönüşümlü vücut peelingi olarak kullanın.
– Yağ sıçraması ya da sıcak mutfak aletleri gibi küçük mutfak aksiliklerinden kaynaklanan yanıkları tedavi edin. Etkilenmiş bölgeye saf aloe vera jeli uygulayın.
– Kaynar sudan kaynaklanan yanık gibi daha büyük mutfak kazalarına ev yapımı bir merhem için, aloe vera jelini ve E vitamini yağını küçük bir kavanozda karıştırın.
– Cildinizdeki morarmalardan kurtulmak için jeli kullanın.
– Kumsalda çok fazla güneşe mi maruz kaldınız? Aloe vera jeli ile yanıkları yatıştırın ve iyileştirin. Mentol gibi ferahlatıcı özelliklere sahiptir.
– Böcek ısırıklarından kaynaklı batma ve kaşınmadan kurtulun; aloe vera içindeki doğal antiseptikler sayesinde hızlı iyileşmelerine de yardımcı olur. Uygulamadan önce jelinizi buzdolabında soğuması için on dakika kadar bekletin.
– Yüzeysel soğuk ısırması sonucu oluşan doku hasarını azaltmak için vücudunuz yeniden ısındıktan sonra etkilenmiş bölgeye uygulayın.
– Liken planus gibi gizemli kızarıklıkların batma ve kaşıntılarını hafifletin.
– Peeling etkili bir maske ile ayaklarınızı yumuşacık hâle getirin. Yarım su bardağı yulaf ezmesi, yarım su bardağı mısır unu, dört yemek kaşığı aloe vera ve yarım su bardağı kokusuz vücut losyonunu karıştırıp uygulayın.
– Aloe vera jeli uygulayarak hem genital hem de oral uçuklarla baş edin. Çalışmalar, hidrofilik kremlerdeki aloe vera özünün bu amaç için etkili olduğunu gösterdi.
– Ayak mantarı ile savaşın: aloe vera ve 10 damla kadar çay ağacı yağıyla lavanta yağı karışımı kullanın.
– Hızlı rahatlama için kabarcıkların üzerine sürün.
– Alerjik cilt reaksiyonlarına karşın bir antidot olarak kullanın. Bu nadir bir durum olsa da cildiniz aloe veraya karşı hassas olabilir, bu yüzden daha büyük bir alana uygulamadan önce küçük bir bölgede test edin.
– Kuru ciltler için kullandığınız krem ve losyonları, genel bir nemlendirici görevi gören aloe vera jeliyle değiştirin- ya da içerisinde aloe vera bulunduran losyonlara bakın. Aloe vera hızlı emilen ve etkisi kanıtlanmış bir cilt nemlendiricisi!
– Sinir bozucu sivilceleri önleyin ve akneyi tedavi edin. Sonuç almak için dört hafta boyunca günde iki kez uygulayın.
– Günde üç defa aloe vera uygulayarak sedef hastalığınızı yatıştırın.
– Çatlak izlerine uygulamayı deneyin. Çatlak izlerini iyileştirdiğine dair klinik bir kanıt yok ama aloe vera cildi yumuşatma ve iyileştirme özellikleriyle ünlü, o yüzden denemekten zarar gelmez.
– Cildin kızarmasına sebebiyet veren ve yaygın bir hastalık olan gül hastalığından kurtulmak için kullanın.
– Siğilleri küçültün. Bir pamuğu aloe vera jeline batırın ve siğile uygulayın. Sonuç almak için iki hafta boyunca bunu her gün yapın.
– Yüzündeki veya vücudunuzdaki yaşlanma belirtilerine ve kırışıklara aloe vera jeli uygulayarak onları azaltın. Kleopetra’da işe yaradı o yüzden sizde de yarayabilir!
– Egzamanın giderilmesine yardımcı olur. Anti-inflamatuar özellikleri bu cilt rahatsızlığını yatıştırmaya yardımcı olur.
– Cildinizi parlatın. Aloe vera pigmentasyonu ve koyu lekeleri gidermeye yardımcı olur.
– Pullanmış ve donuk cildinizden organik bir şeker peelingi ile kurtulun. 2 yemek kaşığı aloe vera jelini, 2 yemek kaşığı esmer şekeri ve 1 yemek kaşığı limon suyunu karıştırın.
– Daha pütürlü bölgeler için organik bir tuz peelingi hazırlayın. İki fincan deniz tuzu, bir fincan aloe vera jeli, bir fincan organik Hindistan cevizi yağı ve iki yemek kaşığı organik bal kullanın.
– Saç kırıklarını azaltmak için aloe vera ile kafa derinize masaj yapın ve 30 dakika bekletin. Sonra durulayın. Aloe vera kan dolaşımını uyarır; bununla birlikte, saç uzamasını iyileştirdiğinde dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak bazı insanlar işe yaradığına yemin edebilir.
– Ev yapımı bir aloe vera şampuanıyla saç kepeğini azaltın. Aloe vera jelini Hindistan cevizi sütü ve buğday tohumu yağı ile birleştirin. Saç derisine masaj yapın ve durulayın.
– Saç kreminizi daha ipeksi, yumuşak bir saç için aloe vera ile değiştirin ya da aloe vera içeren bir krem kullanın.
– Göz makyajınızı aloe vera jeli ile çıkarın. Gözünüze girmemesine dikkat edin.
– Minör vajinal iritasyonları aloe vera jeli ile yatıştırın. Vajinal bölgenin etrafına uygulayın.
– Mide ekşimesi veya hazımsızlık gibi sindirim sistemi rahatsızlıklarını gidermek için iki yemek kaşığı aloe vera suyu için.
– Müshil etkisi için iki yemek kaşığı aloe vera suyu için.
– Şişkinlik ve rahatsızlık dahil huzursuz bağırsak sendromu semptomlarını azaltmak için iki yemek kaşığı kadar aloe vera suyu için. Çalışmalar göstedi ki, huzursuz bağırsak sendromu tedavisinde aloe vera kullanımı güvenli ve etkili.
– Bu bilimsel olarak kanıtlanmamış olsa da insanlar aloe vera suyu içmenin artrit ve romatizma ağrılarını azalttığına yemin ediyor.
– Aloe vera yapraklarını su dolu bir tencerede kaynatın ve astım krizlerini önlenmesi için buharını soluyun. Aloe vera bir astım spreyinde kullanılmaz ama bronşların inflamasyonunu azaltarak astım ataklarını seyrekleştirebilir.
– Kan şekeri seviyesini düşürmek için için. (Glikoz seviyenizi düşürmek için diyabet ilaçları kullanıyorsanız, üzerine bir de aloe vera suyu içmeden önce iyice düşünün.)
– Ağzınıdan aloe vera alarak damaklarınızı ve dişlerinizi güçlendirin, ya da aloe vera içeren bir diş macunu kullanın. Bir aloe vera gargara suyu da diş iltihabını azaltabilir.
– Hemoroidi rahatlatmak için anal bölgenize aloe vera jeli sürün. Anti-inflamasyon özelliği işinize yarar.
– Sağlıklı bir kalp için kolesterol ve trigliserit seviyelerini düşürmesi amacıyla ağızdan alın. En azından bir çalışma, aloe vera içerikli bir takviye almanın kolesterol seviyelerini düşürdüğünü gösterdi.
– Göz çevresi ile iç kulak inflamasyonu ve enfeksiyonunu minimize etmek için aloe vera jeli uygulayın. Sadece aloe vera jelini gözünüze sokmamaya çalışın, yanma ve batmaya sebep olabilir.
– Genel detoks ve sağlık arttırıcı etkileri için kadeh kaldıralım!
– Havalı Bir Bilgi: Antik Yunanlılar aloe verayı kellikten uyku rahatsızlıklarına kadar her şeyi tedavi etmek için kullanırdı. Amerikan yerlileri bitkiye ‘Cennetin Asası’ ismini takmıştı.
Aloe Vera kullanımı hakkında soru-cevap:
Aloe vera saçın uzamasına yardımcı olur mu?
Birçok insan aloe veranın saçı uzattığını söylüyor. Yine de bu iddiaları kanıtlamak yada reddetmek için yeterli klinik kanıt yok.
Aloe verayı yüzüme günlük olarak uygulayabilir miyim?
Evet! Aloe vera kuru veya yaşlanan cilt için harika bir nemlendirici ve bir günde birçok kez kullanılabilir. Diğer yüz krem ve nemlendiricilerini bu doğal ve ucuz yöntemle değiştirebilirsin. Ayrıca sivilcelerin oluşumunun önlenmesine, aknenin tedavisine, ciltin parlatılmasına ve daha birçok şeye yardımcı olur
Aloe verayı saçımda ne kadar süre tutabilirim?
Aloe veranın saçında uzun bir süre kalmasında sakınca yok. En iyi sonuçlar için, kafana masaj yaparak uygula ve durulamadan önce 30 dakika beklet; bu saç kırılmalarını önler ve kepeği azaltır, aynı zamanda saçı ipeksi ve yumuşak yapar.
Aloe verayı içebilir/yiyebilir miyim?
Evet. Aloe vera suyu içmek sindirime yardımcı olmak, huzursuz ağırsak sendromunun etkilerini azaltmak, kan şekerini düşürmek gibi tonla şeye yardımcı olur. Ayrıca, vücudu sağlıklı tutacak ve kanserden koruyacak tonla antioksidan içerir.
Kimler aloe vera tüketmemeli?
12 yaşından küçük çocuklar, hamile veya emziren kadınlar aloe vera tüketmemeli. Diyabet hastaları da ekstra dikkatle tüketmeli çünkü kan şekerinin düşmesine ve hipoglisemiye neden olabilir. Ayrıca, susuzken tüketmemeye de dikkat etmeli çünkü müshil yapıcı etkileri daha ileri susuzluğa neden olabilir.
Aloe Vera Nasıl Saklanır
Taze en iyisidir, ancak aloe yaprakları buzdolabında birkaç hafta için iyidir. Yine de dondurarak daha uzun süre dayanmalarını sağlayabilirsiniz. Yapraklarınızı ister buzdolabında, ister derin dondurucuda saklayın, plastik ambalaja sarabilir veya plastik poşetlere koyabilirsiniz. Donmuş bir yaprağı kullanmaya hazır olduğunuzda, birkaç saat oda sıcaklığında çözülmesine izin verin.
Jeli buzdolabında veya dondurucuda da saklayabilirsiniz. Buzdolabında saklamak için bir kavanoza veya dondurucu veya buzdolabı için plastik bir poşete koyun. Jeli ayrıca dondurmak için buz küpü tepsilerine de dökebilirsiniz. Jelin zamanla renk değiştirdiğini fark edebilirsiniz.
Aloe Vera Sağlık Faydaları Nelerdir?
Aloe vera, A, C ve E vitaminleri dahil olmak üzere 75 aktif madde içerir. Bu vitaminlerin tümü, sizi kanser ve kalp hastalığı gibi hastalıklarla bağlantılı olan serbest radikallerden koruyan antioksidan özelliklere sahiptir. Aloe vera ayrıca kalsiyum, magnezyum ve potasyum gibi temel minerallere sahiptir.
Bitkinin de birçok sindirim amaçlı kullanımı vardır. Sarı lateksteki antrakinon adı verilen maddeler güçlü bir müshil görevi görür. Ayrıca İrritabl Bağırsak Sendromu olan kişilerin daha az mide rahatsızlığı, ağrı ve gaza sahip olmasına yardımcı olabilir.
Aloe vera, bir araştırmaya göre, Tip 2 diyabetli kişilerde kan şekeri seviyelerini düşürmeye de yardımcı olabilir.
İpek AYDOĞDU
Bunlar da ilginizi çekebilir
Maya Maskesi – 4 Doğal Ev Yapımı Maske Tarifi ve Faydaları
Yorumlar 1