Politik Haberler Zihinsel Sağlığımıza Zarar Veriyor Ancak Çözüm Haberleri Takip Etmemek Mi?
Günümüzün bir hayli kutuplaşmış politik ortamında, hiç stres yaşamadan günlük haberleri takip edebilmek mümkün mü?
Eğer değilse duygusal ve fiziksel zararı sınırlamanın bir yolu var mı? Yoksa bu bireysel stres, toplumun iyiliği için gerekli mi?
Yeni bir araştırma, bu sorulara pek de basit olmayan cevaplar veriyor.
Araştırmacıların bulgularına göre siyasetçilerin günlük eylemlerini dikkatle takip etmek, sürekli olarak kötü hissetmeye neden oluyor. Ve araştırmacılar, bu olumsuz duyguların daha zayıf bir zihinsel ve fiziksel sağlığa yol açtığı konusunda uyarıyorlar.
Öte yandan bulguların olumlu tarafı, siyasi açıdan bilgili kalmanın, insanları önemli olaylara gönüllülük veya finansal bağış yoluyla daha fazla katılım göstermek için motive ettiğini gösteriyor.
University of Toronto’s Rotman School of Management’ta doçent olan çalışmanın yazarı Matthew Feinberg “İnsanların siyasete karşı her gün olumsuz tepki vermesini bekliyorduk fakat etkilerin tutarlılığı karşısında biz de biraz şaşırdık.” diyor.
Feinberg, açık olan tek şeyin insanların siyaseti çok fazla kişisel olarak aldığını söylüyor.
“İnsanlar politik ortamda olan şeyleri içselleştiriyorlar.” diyor. Sonuç olarak da “siyasette çok yaygın ve merkezi bir konumda olan tüm bu skandallar, kabalık, düşmanlık birçok insanın günlük iyi oluş halini bozuyor.”
Feinberg ve arkadaşları, kendi çalışmalarının, siyasetin stresi artırdığına dair yapılan ilk çalışma olmadığına dikkat çekiyor. Ancak daha önceki çalışmaların büyük çoğunluğu, seçim gibi büyük siyasi olayların yarattığı strese odaklanmıştı.
Bunun ötesine geçebilmek için bu yeni çalışmada insanların günlük politika haberlerine nasıl tepki verdiği üzerinden yola çıkıldı.
Araştırma ekibi, ilk deneyleri için her türlü politik görüşe sahip 200 Amerikalı birey ile iki hafta boyunca görüştü.
Katılımcılardan her gün akıllarında en çok kalan siyasi haberin, bu haber hakkında nasıl hissettiklerinin, eğer varsa bu haberin yarattığı duygularla nasıl başa çıktıklarının ve politik olarak müdahale etmek için ne kadar motive hissettiklerinin bilgisi alındı.
Katılımcılardan sadece siyasi haberlere verilen olumsuz tepkilere odaklanmaları istenmedi. Fakat yine de birçoğu günlük olarak siyasete maruz kalmanın yüksek oranda olumsuz bir deneyim olduğunu düşünerek bunu yaptı.
Ekip, düzenli bir günlük siyasi haber akışı tarafından tetiklenen olumsuz duyguların hem zihinsel hem fiziksel olarak daha kötü genel sağlık raporlarıyla bağlantılı olduğunu buldu.
İkinci deneyde, yine her politik görüşe sahip 800’den fazla Amerikalıdan bir televizyon haberinin özetini izlemeleri istendi. Liberaller, liberal bir spiker olan MSNBC’den Rachel Maddow’un; muhafazakarlar, muhafazakar bir spiker olan Fox News’ten Tucker Carlson’ın bir klibini izledi.
“Nötr” siyasi olmayan klipleri izleyen katılımcılarla karşılaştırıldığında, partizan haberleri izleyenler sonrasında çok daha fazla olumsuz hissettiklerini söylediler.
Yine de her iki deney de sürekli siyasi haberlere maruz kalmanın olumlu bir yanını ortaya çıkardı: Her iki koşulda da katılımcılar, haberler hakkında kötü hissetmelerinin, politik bağlantılarından bağımsız olarak siyasete dahil olma olasılıklarını artırdığını belirtti.
Ayrıca her iki deneydeki katılımcılar, haberlere karşı verdikleri olumsuz tepkileri bastırmanın etkili yolları olduğunu da söyledi. Bunlardan biri basitçe dikkatlerini günlük siyasi sarsıntıdan uzaklaştırarak bağlantılarını koparmak için adım atmakken diğeri ise siyasi olaylara karşı olan tepkilerini “yeniden şekillendirmeye” çalışmak.
Feinberg bunu “Kişinin kendini koruması açısından, politik olayları, duygularını daha az çağrıştıran bir şekilde yeniden düşünerek veya yorumlayarak duygu düzenleme stratejilerini kullanmanın işe yarayabileceğini bulduk.” diye açıkladı.
Ve ekledi: “Örneğin insanlar, kendilerine siyasi ortamda olanların kişisel hayatlarıyla çok az ilgili olduğunu hatırlatarak kendilerini siyasetten uzaklaştırabilirler. Alternatif olarak siyasetle ilişkilerini kesip film izlemek ya da oyun oynamak gibi politik olmayan, daha eğlenceli bir aktivite ile dikkatlerini dağıtabilirler.”
Fakat Feinberg, bunun “çetin bir değiş tokuş”a yol açabileceğini de belirtti. Çünkü her iki deneyde de bireyler, duygusal çöküşü sınırlamak için adım attığında siyasi süreçlerle daha az ilgili oldular.
Feinberg: “Eğer kendinizi korumazsanız büyük ihtimalle genel iyilik halinizde bir düşüş olur ancak harekete geçmek için daha motive olursunuz. Eğer kendinizi korursanız da genel iyilik halinizde bir artış görülür ancak bu durumda da harekete geçmek için bir motivasyonunuz olmaz.”
Amerikan Psikoloji Derneğinin “Amerika’da Stres” ekibinden Lynn Bufka, politik haberlerin neden olumsuz tepkiler doğurduğuna dair bir neden daha ortaya attı.
Söz konusu çalışmanın bir parçası olmayan Bufka “Bizim haber döngümüz, politik eylemlerin olumsuz bileşenlerine odaklanarak siyasetin daha tartışmalı ve belki de daha fazla olumsuz duygu uyandıran yönlerini öne çıkarmayı hedefliyor.” diyor.
Bu bağlamda “insanların siyasi görüşleriyle tutarlı olarak harekete geçme konusunda motive olmama” riskini artırsa bile “duyguları düzenlemeyi öğrenmenin önemli olduğuna” katılıyor.
Bufka, buradaki zorluğun “harekete geçme motivasyonunu korumanın yollarını bulma ve aynı zamanda güçlü olabilecek duygularla başa çıkarken istenilen değişikliğe doğru adım atma” olduğunu söylüyor.
Bulgular, Journal of Personality and Social Psychology‘de çevrimiçi olarak yayınlandı.
Çevirmen: Zehra Güzelhan
